Фитнес-тренер

Машук Кристина

Специализация

Силовой тренинг, функциональный тренинг, стретчинг, миофасциальный релиз. Здоровая спина и суставы (протрузии, грыжи, артрозы, травмы коленного сустава). Работа со стопами. Расчет КБЖУ, составление рациона питания.

Личный опыт тренировок

12 лет

Образование

2025

Фитнес академия Корус

2025

Профитнес

2025

Курс «Питание и восстановление в силовом тренинге»

2025

курс «Тренировки при острой и хронической боли в спине»

Регулярное прохождение курсов, лекций, повышения квалификации в сфере фитнеса

Деятельность

Разработка и внедрение интегрированных программ силового тренинга с применением методов пилатеса, йога-терапии и реабилитационной гимнастики. Специализация на восстановлении биомеханики движений, коррекции мышечного дисбаланса и повышении нейромышечной связи в базовых упражнениях. Обеспечение безопасности опорно-двигательного аппарата при работе с отягощениями за счет интеграции реабилитационных подходов.