Групповые программы

В Центре Движения более 40 направлений групповых программ для взрослых.

Занятия проходят в 4-х залах, оборудованных необходимым инвентарем для тренировок.

Расписание Центра Движения учитывает пожелания наших гостей и составлено таким образом, чтобы вы могли посещать любимые занятия в удобное для вас время.

Купить абонемент

Fitness

Преимущества наших групповых занятий

Высокоинтенсивные классы

Интервальные тренировки, силовой и функциональный тренинг, ABS, Pump, Booty Workout, Gym class, другие направления.

Занятия средней интенсивности

My body, Zumba, Step, круговые тренировки. Dance mix, Low body, Mind&Body.

Низкоинтенсивные тренировки

ЛФК, пилатес, Mobility class, стретчинг, класс три шпагата, йога.

Персональные тренировки

Мы работаем только с профессионалами. Средний стаж тренерского штаба – 7 лет

classes

Занятия

Силовые классы

Full body

Эффективные тренировки всего тела с использованием различного оборудования для развития силы, выносливости и мышечного тонуса.

Pump

Динамичные занятия с мини-штангой для проработки всех основных мышечных групп и повышения функциональной силы.

ABS+Flex

Комплексная тренировка, сочетающая интенсивную проработку мышц пресса (ABS) с глубокой растяжкой (Flex) для сильного корпуса и улучшения гибкости.

Оздоровительные классы

Пилатес

Система упражнений для укрепления глубоких мышц кора, улучшения осанки, гибкости и контроля над телом.

Стретчинг

Система упражнений для глубокого расслабления мышц, увеличения диапазона движений и развития гибкости.

Йога

Практика, объединяющая физические позы (асаны), дыхательные техники (пранаяму) и медитацию для гармонизации тела и ума.

Здоровая спина

Специализированные занятия, направленные на коррекцию осанки, укрепление мышечного корсета спины и профилактику болей.

Латина соло

Энергичные связки в стилях сальса, бачата, реггетон, направленные на развитие пластики, чувства ритма и женственности. Тренировка, которая раскрепощает и дарит уверенность в себе.

Боди баланс

Гармоничный микс элементов йоги, пилатеса и тай-чи для развития силы, гибкости, баланса и глубокого расслабления.

Бади балет

Направление, сочетающее основы классической хореографии с принципами современного функционального тренинга. Укрепляет глубокие мышцы, улучшает осанку, гибкость и создает удлиненный, рельефный мышечный контур.

Специальные программы

3 шпагата

Целенаправленные занятия на развитие максимальной гибкости и достижение продольного и поперечного шпагата.

Zumba fitness

Зажигательный микс латиноамериканских и мировых ритмов в формате простой и эффективной танцевальной фитнес-тренировки. Идеально для сжигания калорий, улучшения координации и отличного настроения.

Посмотреть расписание

Посмотреть занятия в бассейне